Sobre o Barriga Seca em Casa
O Barriga Seca em Casa é um site de treinos simples para quem quer emagrecer treinando em casa, sem academia e sem complicação.
Para quem é
- Iniciantes que querem começar do zero
- Quem tem pouco tempo (treinos rápidos)
- Quem quer treinar em casa
- Quem quer criar hábito com um desafio de 21 dias
O que você encontra
- Treino do dia com cronômetro
- Calendário do desafio (21 dias)
- Progresso simples (feito / pendente)
- Explicação curta de como fazer os exercícios
Como funciona
1) Começar
Você escolhe seu nível e o tempo por dia.
2) Fazer o treino
O Treino do Dia guia você exercício por exercício.
3) Acompanhar
Você marca como feito e acompanha no calendário 21 dias.
Importante: este site é apenas para fins educativos e de bem-estar.
Se você tiver dores fortes, problemas de saúde ou dúvidas, procure um profissional.