Saúde e emagrecimento

Por que a regra dos 2 litros nao serve para todo mundo, como saber se voce bebe o suficiente e o papel real da agua no emagrecimento.

A diferenca entre a gordura que voce pinca com a mao e a que fica em volta dos orgaos, e por que so uma delas preocupa.

O que os estudos do NIH e do NIA mostram sobre jejum intermitente, para quem funciona e como comecar sem passar mal.

Por que a gordura migra para o abdomen na menopausa, o que a queda de estrogenio faz e o que a pesquisa mostra que funciona.

Barriga que incha e desincha no mesmo dia não é gordura. Veja como identificar o seu caso com um teste simples de fita métrica e o que fazer em cada situação.

O que esperar em 1, 4 e 12 semanas, por que a barriga demora mais que o resto e o ritmo que o CDC considera sustentavel.

Onde passar a fita, em que horario medir e quais numeros indicam risco, segundo os pontos de corte da OMS e do NIH.

Por que o intestino lento estufa a barriga, quanta fibra voce precisa por dia e a ordem certa de tentar, segundo o NIDDK.

O peso travou depois de algumas semanas? Entenda por que isso e esperado, o que muda no corpo e os ajustes que realmente destravam.