Ultraprocessados: Como Identificar e Por Onde Começar a Cortar
Como identificar um ultraprocessado na prateleira, o que a evidencia mostra sobre os riscos e por que nem todos sao iguais.
Estresse e Cortisol Engordam a Barriga? O Que a Pesquisa Mostra
O que a pesquisa mostra sobre estresse cronico e gordura abdominal, e por que a combinacao com comida ruim e pior que cada um sozinho.
Como acelerar o metabolismo: o que funciona, o que não funciona e onde está o risco
Entre os 20 e os 60 anos o gasto de energia ajustado não cai — foi o que um estudo com mais de 6.600 pessoas mostrou. E quase tudo que promete acelerar o metabolismo age por estímulo do sistema nervoso, ou seja, sobre o coração.
Álcool e Barriga: Quanto a Bebida Realmente Atrapalha
Quantas calorias tem cada dose, por que o alcool trava a queima de gordura e o que a evidencia mostra sobre a barriga de cerveja.
10 Mil Passos Por Dia: Você Precisa Mesmo de Tantos?
De onde saiu a meta dos 10 mil passos, quantos voce realmente precisa segundo o CDC e por que caminhar funciona para a barriga.
Tireoide Engorda? Quanto Peso Ela Realmente Explica
Quanto peso o hipotireoidismo realmente explica, por que a resposta e menor do que se imagina e quando vale investigar.
Gordura no Fígado: A Doença Silenciosa Ligada à Barriga
A doenca silenciosa que aparece no ultrassom de rotina e o numero exato de perda de peso que o NIDDK diz que faz diferenca.
Barriga Pós-Parto e Diástase: Por Que Ela Não Some
Por que a barriga continua depois do parto, o que e diastase, como testar em casa e o que o NHS orienta fazer.
Efeito Sanfona: Por Que o Peso Sempre Volta
Por que o peso volta depois de toda dieta, o que a pesquisa mostra sobre o corpo defender o peso perdido e como sair do ciclo.
Quanta Água Beber Por Dia? A Regra dos 2 Litros Não Serve Para Todos
Por que a regra dos 2 litros nao serve para todo mundo, como saber se voce bebe o suficiente e o papel real da agua no emagrecimento.